Xin chào các bạn.
Nếu các bạn muốn giữ sức khỏe trong suốt mùa đông và học tập, các bạn phải ăn thực phẩm lành mạnh và ngủ nhiều. Tuy nhiên, trong mùa đông, nhiều người không ăn uống lành mạnh hoặc ngủ thường xuyên. Thật khó để giữ sức khỏe trong mùa đông vì không ai muốn ra ngoài và mọi người thà làm việc ở nhà.
Vào mùa đông, hệ miễn dịch yếu hơn. Do đó, mọi người nên tiêm phòng cúm. Vắc-xin cúm không đắt tiền, vì vậy hầu hết mọi người đều có thể mua vắc-xin cúm. Nếu bạn không thể ăn uống lành mạnh và ngủ thường xuyên, vắc-xin cúm sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn.
Vào mùa đông, rất khó để học tập hiệu quả. Thay vì ngồi xuống trong khi các bạn đi học, hãy đi bộ 5 hoặc 10 phút mỗi 1 hoặc 2 giờ. Các bạn cần phải di chuyển xung quanh. Có lẽ các bạn có thể đi lên xuống cầu thang hoặc đi bộ bên ngoài.
Cũng hãy cẩn thận khi bạn chạm vào một cái gì đó. Cúm rất dễ lây lan, và corona vi rút cũng nguy hiểm. Rửa tay bất cứ lúc nào để gần một phòng tắm. Luôn có chất khử trùng tay trong ba lô của các bạn.
No comments:
Post a Comment